Training
Trainingsphilosophie
Meine Arbeit basiert auf der Überzeugung, dass nachhaltige Leistungsentwicklung nur dort möglich ist, wo Technik verständlich vermittelt und individuell angepasst wird. Fehler entstehen häufig nicht aus mangelndem Einsatz, sondern aus unklaren Technikbildern, unpräziser Sprache oder fehlender Körperwahrnehmung.
Training bedeutet für mich:
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klare technische Orientierung
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nachvollziehbare Bewegungsmodelle
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bewusste Steuerung von Spannung und Lösung
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systematischen Aufbau statt kurzfristiger Effekte
Der Fokus liegt auf Qualität, nicht auf reiner Quantität.
Methodischer Ansatz
Technik & Bewegung
Saubere Grundtechnik, reproduzierbare Abläufe und ein funktioneller Körpereinsatz bilden die Basis jeder weiteren Entwicklung. Technik wird nicht „vorgemacht“, sondern verstanden und schrittweise erarbeitet.
Körperwahrnehmung
Gezielte Schulung von Haltung, Rückenspannung, Druckverhältnissen und Bewegungsfluss. Wahrnehmung ist Voraussetzung für Korrektur und Stabilität.
Belastungssteuerung
Trainingsumfänge, Intensität und Inhalte werden an Leistungsstand, Alter und Zielsetzung angepasst. Ziel ist langfristige Belastbarkeit und Freude am Training.
Pädagogische Vermittlung
Klare Sprache, präzise Rückmeldungen und ein respektvoller Umgang sind zentrale Bestandteile meiner Arbeit. Lernen geschieht bewusst, nicht zufällig.
Trainingsformate
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Einzeltraining
Individuelle Analyse, gezielte Technikarbeit, persönliche Entwicklungsbegleitung. -
Kleingruppen & Vereinstraining
Strukturierte Einheiten mit klaren Schwerpunkten und gemeinsamer Reflexion. -
Leistungsorientierte Begleitung
Aufbau- und Entwicklungsprozesse für ambitionierte Schützinnen und Schützen sowie Wettkampfvorbereitung im Rahmen sinnvoller Belastungssteuerung.
Zielgruppen
Meine Arbeit richtet sich an:
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Kinder und Jugendliche im Vereins- oder Projektkontext
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erwachsene Einsteigerinnen und Einsteiger
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fortgeschrittene und leistungsorientierte Schützinnen und Schützen
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Vereine und Trainingsgruppen
Unabhängig vom Leistungsniveau steht die Qualität der Vermittlung im Mittelpunkt.
Haltung
Ich verstehe Bogensporttraining als Lernprozess. Entwicklung braucht Zeit, Struktur und Vertrauen. Meine Aufgabe sehe ich darin, Orientierung zu geben, Zusammenhänge verständlich zu machen und Athletinnen und Athleten auf ihrem individuellen Weg zu begleiten.
Gerne kläre ich in einem persönlichen Gespräch, welches Trainingsformat und welcher Schwerpunkt sinnvoll ist.
